Un voyage intérieur où nous explorerons comment le Yoga nous aide à naviguer à travers et avec nos émotions avec équilibre et bienveillance
Par des postures, des mouvements et des techniques de respiration spécifiques pour libérer les tensions émotionnelles et favoriser un état d'esprit calme et centré
Je vous invite pendant cet atelier à vous connecter à votre corps, à votre souffle et à votre essence profonde dans un espace de douceur et de bienveillance
Le yoga des émotions nous délivre de ces affects douloureux qui nous pèsent afin de faire rayonner le meilleur de nous-même, de booster sa confiance en soi
C’est comme "nettoyer" son esprit à travers des postures corporelles
Le yoga des émotions vise :
l'atteinte d'une pleine conscience de ces sensations corporelles et émotionnelles
la libération des plus négatives
et aussi la reconnexion à ses émotions positives
Le Yoga de manière générale permet d'apaiser les émotions grâce à la respiration et à chaque mouvement qui repose sur une inspiration ou une expiration, stimulant le système nerveux parasympathique et permettant au corps et à l'esprit de se détendre et ainsi de mieux comprendre ce qu'il se passe à l'intérieur de nous
Pour cela nous utiliserons différentes pratiques :
Le Yin Yoga, reposant et introspectif, très lent et très méditatif, qui se base sur la médecine chinoise
En plus de travailler les tissus profonds de notre corps, nous stimulons les 12 méridiens reliés à nos organes, reliés eux-mêmes à des émotions
On prend alors du recul pour mieux comprendre ces émotions
On accède à un état de conscience où dans un vrai relâchement, les réponses à nos questions surviennent
On développe notre intuition pour se reconnecte à soi
Le Yoga Nidra est comme un voyage entre conscient et subconscient pour accéder à un état de conscience modifié grâce à des techniques de respiration et de visualisation
Le but ici est de se libérer de toutes les tensions, qu’elles soient physiques, émotionnelles ou mentales, tout en restant conscient.e du chemin que l’on est en train de parcourir
Tester, ne pas avoir peur et se faire confiance …
Plus on se sent apaisé, plus on voit les choses fleurir autour nous
Et c'est un cercle vertueux qui s’ouvre par la suite
Vendredi 31 Janvier 2025
18h - 20h
PIAC de Carvin
30€
Réservation :
06 42 11 95 49
muriel.rainguez@gmail.com
nature&yogawithmuriel
Votre paiement valide votre réservation :
- espèces
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